Sieben iPhone-Apps für Gesundheit und Fitness, die jeder ausprobieren sollte

In guter Verfassung zu bleiben und einen gesunden Lebensstil zu pflegen, kann heutzutage eine schwierige Aufgabe sein. Wir sind so sehr mit unserem Leben und unseren hektischen Arbeitsabläufen beschäftigt und neigen dazu, die Wichtigkeit des Trainings zu vergessen, richtig zu essen und regelmäßige Untersuchungen durchzuführen. Wenn Sie ein iOS-Benutzer sind, finden Sie hier eine Liste mit Gesundheits- und Fitness-Apps, mit denen Sie Ihre täglichen Essgewohnheiten und körperlichen Aktivitäten nachverfolgen können.

WebMD

WebMD ist eine nützliche Referenz-App für iOS-Geräte, mit der Benutzer Gesundheitsinformationen zu verschiedenen Erkrankungen, Symptomen, Behandlungen, Erste-Hilfe-Informationen und mehr abrufen können. Mit WebMD können Sie sogar eigene Listen mit Medikamenten, körperlichen Beschwerden und medizinischen Artikeln erstellen und speichern.

Es verlieren!

Sind Sie es wirklich ernst mit dem Abnehmen und möchten Ihre tägliche Kalorienzufuhr verfolgen? Es verlieren! ist eine einfache und benutzerfreundliche App, mit der Benutzer durch striktes Kalorienbudget Gewicht verlieren können. Die App verfügt über eine riesige Datenbank mit Lebensmitteln und Aktivitäten, die Sie zum Abnehmen ausführen können. Mit Lose It können Sie sogar eigene Programme zur Gewichtsabnahme verwalten. Fügen Sie Ihre täglichen Mahlzeiten hinzu, verfolgen Sie die Nährstoffaufnahme und vieles mehr. Wenn Sie möchten, können Sie sich auch für das Lose It-Konto anmelden, um Zugriff auf zusätzliche Funktionen zu erhalten, z. B. Ihre Protokolle online zu protokollieren, ein Backup Ihrer Daten zu erstellen, Ihren Fortschritt auf Facebook und Twitter zu teilen und Erinnerungen zu erhalten, um an Ihren Mahlzeiten teilzunehmen.

Fooducate

Wie der Name der App schon sagt, lehrt Fooducate Sie über die Nährstoffe in Ihren Lebensmitteln. Die App verfügt über eine große Datenbank mit UPCs. Alles, was Sie tun müssen, ist den Barcode eines Produkts zu scannen, und es wird anhand des Ernährungsgrades des Produkts bewertet. Sie können eine gesunde Einkaufsliste erstellen und mehr über die Vor- und Nachteile eines bestimmten Produkts erfahren, das Sie kaufen möchten. Dies kann viel einfacher sein als das Lesen von Paketetiketten.

Nike + Laufen

Nike + Running ist eine der beliebtesten Lauf-Apps für iOS. Damit können Sie verfolgen, wie viel Sie laufen, Ihren Fortschritt verfolgen und sicherstellen, dass Sie Ihre definierten Ziele erreichen. Die App zeichnet Ihre Entfernung, Ihr Tempo und Ihre Kalorien mithilfe des GPS-Geräts und des Beschleunigungssensors des iPhone auf. Sie können sogar Ihren Fortschritt auf Nikeplus.com synchronisieren, sodass Sie Ihre Ziele protokollieren und neue Ziele auf Ihrem Computer festlegen können.

Fitness frei

Fitness Free bietet Benutzern über 700 Übungen und Yoga-Posen, die Sie im Fitnessstudio oder bequem von zu Hause aus machen können. Die App verfügt über drei integrierte Trainingsprogramme, die Sie durchführen können. Außerdem können Sie Ihre tägliche Trainingsroutine verfolgen und aus einer Liste vorgefertigter Programme auswählen, um Ihre täglichen Ziele zu erreichen. Die App verfügt auch über einen Schnellmodus, mit dem Benutzer benutzerdefinierte Trainingsprogramme erstellen können.

Kalorienzähler und Diät-Tracker

Kalorienzähler und Diät-Tracker ist eine der besten Apps zur Diätverfolgung. Sie können Ihre tägliche Kalorien- und Nahrungsaufnahme nachverfolgen, das Trainingsprogramm trainieren und sicherstellen, dass Sie auf gesunde Weise abnehmen. Die App verfügt über eine riesige Datenbank mit über zwei Millionen Nahrungsmitteln und über 350 Übungen. Sie können Ihre tägliche Nahrungsaufnahme verfolgen, Produktbarcodes scannen, Rezepturrechner erstellen, benutzerdefinierte Nahrungsmittellisten erstellen, Ihre täglichen Ziele festlegen und detaillierte Berichte online auf der myfitnesspal-Website anzeigen. Sie können es sich als All-in-One-App vorstellen, die einen Großteil der Funktionalität anderer bereitstellt.

Glukose-Buddy

Wenn Sie Diabetiker sind und Ihre täglichen Blutzuckerwerte, den Kohlenhydratverbrauch, die Insulinzufuhr und andere Aktivitäten im Auge behalten möchten, sollten Sie Glucose Buddy ausprobieren. Damit behalten Sie alle Informationen auf Ihrem iOS-Gerät im Auge. Verwenden Sie es, um sicherzustellen, dass Sie keine zusätzlichen Insulindosen nehmen und nehmen Sie das, was Sie benötigen, rechtzeitig. Sie können Ihre Daten auch online mit einem Glucose Buddy-Konto synchronisieren und online verwalten.

Da gehst du Leute. Wenn Sie eine beliebte Gesundheits- und Fitness-App haben oder der Meinung sind, dass wir eine verpasst haben, die in der Liste enthalten sein sollte, teilen Sie diese bitte in den Kommentaren mit.